Diabetes糖尿病 - 糖尿病

綜合成因需要採用綜合的解決方法。

糖尿病的原因

	一型青少年病發的糖尿病人，是一型的糖尿病，佔的糖尿病人中是少數，一型的病人是先天性胰臟有問題，要依賴注射的胰島素來幫助。	壓力當人處於壓力下，腦部會產生一種腎上腺激素，令血液中增多了游離脂肪酸，並停止釋放胰島素，若一個人長期在壓力底下，亦會患上糖尿病。


	少活動少活動的人士亦影響了消化系統正常的活動，再加上疏忽飲食的注意，很易造成糖尿病。	過肥患上糖尿病，過重是一個很有關連的因素因為身體需求額外的胰島素來處理過多的血糖。


	超食在落後及沒有條件超食的地方，是很少有糖尿病的出現，超食造成了消化系統沉重的負擔，對胰島素額外的需求。	糖分過多糖尿病亦是消化系統疾病之一，當身體吸收到過多的糖，會影響胰臟α細胞和β細胞失了平衡，從而製造少量的胰島素。


	高油血液中的脂肪含量過高，會導致血的濃度很黏，引致胰島素並不活躍，糖份無法從血進入細胞，故此高油的飲食和高糖的飲食與糖尿病有很大的關連。	精製的食物除了攝取糖外，過量的白麵粉，動物脂肪、動物蛋白亦會轉化為糖，健康的血液是不會長期有過量的糖分積存，超出了正常指數便稱為糖尿病。


	蘇打在很多精煉和不天然的加工食物中，含有蘇打和碳酸氫鈉，會影響胰臟分泌胰液，亦對消化系統造成沉重的負擔。	肉鹼不足肉鹼是胺基酸的一種，幫助脂肪酸運輸，很多人士以補充肉鹼作為減磅的營養素之一，若肉鹼不足，會導致脂肪在血液中，而引致糖尿病，若身體有足夠的離胺酸、鐵質及維生素B1、B3、B6和C，便可自行製造。


	缺鉻胰島素將葡萄糖穿過細胞壁是需要有微量的鉻，當身體缺乏鉻時，也會導致糖尿病，而缺鉻的主要成因是飲食中大多以精煉的食物為主。	高血壓藥有醫學雜誌的報告指出，服用降血壓的藥物，可能會導致糖尿病，故此接受高血壓治療的人士患上糖尿病的比率較高。

改善的方法

	食物配搭糖尿病可說是消化系統的病，將每一餐的食物簡化，將碳水化合物和蛋白質分開，簡化消化系統的運作，對糖尿病人會有很大的幫助。	鹼性食物糖尿病人的身體是偏酸的，可以食些鹼性的食物，中和身體的酸性，但是要留意，要找一升糖指素較低的鹼性食物。


	蔬菜沙拉食大量的蔬菜沙拉，對糖尿病人很有幫助，當中含有的天然賀爾蒙，幫助刺激胰島素增加，又能令血液更加清潔。	高纖食物高纖的食物減低對胰島素的需求，增加血糖的控制，改變了食物消化的速度，又可控制體重和降低膽固醇，對糖尿病人很重要。


	豆類黃豆、碗豆、扁豆等的豆類對糖尿病人是有幫助，甚致可以幫助患者減少胰島素的注射，因為豆類的升糖指素很低，相對需要胰島素也低。	維生素C 透過進食維生素C，有些糖尿病患者可以減少口服藥及降低所需注射的胰島素，亦可幫助糖尿病患者的傷口容易癒合。


	維生素E 維生素E有助糖尿病人對糖分的代謝，加強身體的抗氧化，亦能幫助患者降低對胰島素的需求。	鉻鉻對醣類、脂肪和蛋白質的代謝有益處，亦可以加速細胞對葡萄糖的利用，能夠幫助糖尿患者更有效利用胰島素，並幫助維持血糖穩定。


	鋅糖尿病患者的胰臟所含的鋅比正常人低出一半，鋅不足亦會引致傷口較難癒合，鋅可以在核桃、南瓜子、黃豆、蒜頭等補充。	鉀糖尿病的病人身體相對是較酸，而適量的補充鉀是可以有助身體平衡酸鹼，鉀可以在香蕉、菠菜、綠豆、酪梨、莧菜、奇異果、番茄...等找到。


	鎂鎂對血糖的代謝有幫助，有改進胰島素的效能，鎂可從紅豆、綠豆、小麥胚芽、深綠色的菜...等攝取。	螺旋藻螺旋藻有助穩定血糖的濃度，並能將尿液的糖分降低，而且又是鹼性的食物。


	菊芋有幾種蔬菜是含有胰島素的，而在生機的菊芋中含量則較高，有幫助穩定和降低血糖。有些菊芋看上像芋頭，有些看上像老薑。	青瓜打一杯青瓜汁加小許的洋葱或蒜頭，對糖尿病人非常好，因為青瓜、洋葱和大蒜本身含有一種酵素，能刺激產生胰島素。


	蒜頭大蒜本身含有甲本磺丁，是一種降血糖劑，能幫助清除在血液中超出的糖分，而且大蒜本身是含有礦物質，對碳水化合物的代謝有幫助。	辣椒辣椒本身含有辣椒素，可以幫助降低血糖水平，如果可以吃辣的，買些天然的辣椒粉放在食物中，市面上也有辣椒素購買。


	高纖水果果膠不單能減慢碳水化合物的吸收，相對地亦減少胰島素的需求，蘋果汁的果膠和纖維能觸發胰臟釋放胰島素，能幫助降低血糖。	藥草茶藥草茶對糖尿病也是有幫助的，如藍梅葉子、胡蘆巴、仙人掌、蒲公英等等...，也可幫助降低血糖指素。


	運動運動對糖尿病的幫助很大，可讓血液的糖很順利的進入細胞，被細胞使用。少動，身體的細胞就相對降低對糖的需要，糖便一直待在血液，除外，運動還有助減輕體重。	浸浴浸浴有助糖尿病的患者，將血液過多的糖分和酸性釋出體外，在浸浴的時候可以加一把海鹽，如果可以浸在海中，效果會更好。

避免的事項

	升糖指素高小心一些升糖指素高的水果，特別是水果汁，如提子、鳳梨、西梅汁等等...，會令血糖上升。	精煉的食物一般可以在商店上可購買的佔了大部份也是精煉的食物，要盡量避免，小心選購。


	糖在日常飲品和食物中，有很多含有精煉的糖分，要小心的揀選一些不含精煉糖的。	油膩食物油膩的食物，對糖尿病人很不利，不要小看在街上吃的炒粉麵飯，足以令血糖上升。


	發粉小心在食物中含有的發粉和蘇打粉，有些加工食物也有這些成分，要盡量的避免。	煙酒煙會令身體酸化和更多毒素，而酒亦會令整個消化系統的負擔很沉重，破壞肝臟，這兩者對於糖尿病人很不利。


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糖尿病的原因

	一型青少年病發的糖尿病人，是一型的糖尿病，佔的糖尿病人中是少數，一型的病人是先天性胰臟有問題，要依賴注射的胰島素來幫助。	壓力當人處於壓力下，腦部會產生一種腎上腺激素，令血液中增多了游離脂肪酸，並停止釋放胰島素，若一個人長期在壓力底下，亦會患上糖尿病。


	少活動少活動的人士亦影響了消化系統正常的活動，再加上疏忽飲食的注意，很易造成糖尿病。	過肥患上糖尿病，過重是一個很有關連的因素因為身體需求額外的胰島素來處理過多的血糖。


	超食在落後及沒有條件超食的地方，是很少有糖尿病的出現，超食造成了消化系統沉重的負擔，對胰島素額外的需求。	糖分過多糖尿病亦是消化系統疾病之一，當身體吸收到過多的糖，會影響胰臟α細胞和β細胞失了平衡，從而製造少量的胰島素。


	高油血液中的脂肪含量過高，會導致血的濃度很黏，引致胰島素並不活躍，糖份無法從血進入細胞，故此高油的飲食和高糖的飲食與糖尿病有很大的關連。	精製的食物除了攝取糖外，過量的白麵粉，動物脂肪、動物蛋白亦會轉化為糖，健康的血液是不會長期有過量的糖分積存，超出了正常指數便稱為糖尿病。


	蘇打在很多精煉和不天然的加工食物中，含有蘇打和碳酸氫鈉，會影響胰臟分泌胰液，亦對消化系統造成沉重的負擔。	肉鹼不足肉鹼是胺基酸的一種，幫助脂肪酸運輸，很多人士以補充肉鹼作為減磅的營養素之一，若肉鹼不足，會導致脂肪在血液中，而引致糖尿病，若身體有足夠的離胺酸、鐵質及維生素B1、B3、B6和C，便可自行製造。


	缺鉻胰島素將葡萄糖穿過細胞壁是需要有微量的鉻，當身體缺乏鉻時，也會導致糖尿病，而缺鉻的主要成因是飲食中大多以精煉的食物為主。	高血壓藥有醫學雜誌的報告指出，服用降血壓的藥物，可能會導致糖尿病，故此接受高血壓治療的人士患上糖尿病的比率較高。

改善的方法

	食物配搭糖尿病可說是消化系統的病，將每一餐的食物簡化，將碳水化合物和蛋白質分開，簡化消化系統的運作，對糖尿病人會有很大的幫助。	鹼性食物糖尿病人的身體是偏酸的，可以食些鹼性的食物，中和身體的酸性，但是要留意，要找一升糖指素較低的鹼性食物。


	蔬菜沙拉食大量的蔬菜沙拉，對糖尿病人很有幫助，當中含有的天然賀爾蒙，幫助刺激胰島素增加，又能令血液更加清潔。	高纖食物高纖的食物減低對胰島素的需求，增加血糖的控制，改變了食物消化的速度，又可控制體重和降低膽固醇，對糖尿病人很重要。


	豆類黃豆、碗豆、扁豆等的豆類對糖尿病人是有幫助，甚致可以幫助患者減少胰島素的注射，因為豆類的升糖指素很低，相對需要胰島素也低。	維生素C 透過進食維生素C，有些糖尿病患者可以減少口服藥及降低所需注射的胰島素，亦可幫助糖尿病患者的傷口容易癒合。


	維生素E 維生素E有助糖尿病人對糖分的代謝，加強身體的抗氧化，亦能幫助患者降低對胰島素的需求。	鉻鉻對醣類、脂肪和蛋白質的代謝有益處，亦可以加速細胞對葡萄糖的利用，能夠幫助糖尿患者更有效利用胰島素，並幫助維持血糖穩定。


	鋅糖尿病患者的胰臟所含的鋅比正常人低出一半，鋅不足亦會引致傷口較難癒合，鋅可以在核桃、南瓜子、黃豆、蒜頭等補充。	鉀糖尿病的病人身體相對是較酸，而適量的補充鉀是可以有助身體平衡酸鹼，鉀可以在香蕉、菠菜、綠豆、酪梨、莧菜、奇異果、番茄...等找到。


	鎂鎂對血糖的代謝有幫助，有改進胰島素的效能，鎂可從紅豆、綠豆、小麥胚芽、深綠色的菜...等攝取。	螺旋藻螺旋藻有助穩定血糖的濃度，並能將尿液的糖分降低，而且又是鹼性的食物。


	菊芋有幾種蔬菜是含有胰島素的，而在生機的菊芋中含量則較高，有幫助穩定和降低血糖。有些菊芋看上像芋頭，有些看上像老薑。	青瓜打一杯青瓜汁加小許的洋葱或蒜頭，對糖尿病人非常好，因為青瓜、洋葱和大蒜本身含有一種酵素，能刺激產生胰島素。


	蒜頭大蒜本身含有甲本磺丁，是一種降血糖劑，能幫助清除在血液中超出的糖分，而且大蒜本身是含有礦物質，對碳水化合物的代謝有幫助。	辣椒辣椒本身含有辣椒素，可以幫助降低血糖水平，如果可以吃辣的，買些天然的辣椒粉放在食物中，市面上也有辣椒素購買。


	高纖水果果膠不單能減慢碳水化合物的吸收，相對地亦減少胰島素的需求，蘋果汁的果膠和纖維能觸發胰臟釋放胰島素，能幫助降低血糖。	藥草茶藥草茶對糖尿病也是有幫助的，如藍梅葉子、胡蘆巴、仙人掌、蒲公英等等...，也可幫助降低血糖指素。


	運動運動對糖尿病的幫助很大，可讓血液的糖很順利的進入細胞，被細胞使用。少動，身體的細胞就相對降低對糖的需要，糖便一直待在血液，除外，運動還有助減輕體重。	浸浴浸浴有助糖尿病的患者，將血液過多的糖分和酸性釋出體外，在浸浴的時候可以加一把海鹽，如果可以浸在海中，效果會更好。