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糖 |
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百病叢生 進食糖的時候，會增加身體攝取的卡路里，但卻沒有得到任何的營養，反而引致營養不良，百病叢生。 |
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疾病連連 只要可以數出來的疾病，大都可與糖有直接或間接的關連，糖佔據在疾病中有一定的角色。 |
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免疫能力 糖會抑壓了人體免疫能力，人體吸收糖達30茶匙的份量，能使免疫系統的白血球對細菌沒有反應，長達五小時之久。 |
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營養不良 身體每天只可以消化很少的糖，若吃進太多的糖，會擾亂了血糖的平衡，並且糖的消化，需從身體提取維生素、酶、鈣、礦物質…等等，能造成營養不良。 |
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消化系統 糖會對消化系統造成破壞，汽水裡有磷酸，會導致到胃潰瘍、糖亦會刺激胃黏膜，促進胃的細菌增長，糖會對腸胃造成刺激，亦與便秘有關。 |
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老化皮膚 糖會將身體的氧份分解，釋出二氧化碳，產生游離基，造成細胞的破壞，使身體加速老化，亦會引起縐紋，花費大量金錢在美容方面下的功夫，遠不能彌補在食糖所帶來的破壞。 |
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過勞 消化糖的過程，要將雙糖、多醣轉化為單醣，若進食過多的糖，便會影響到胰臟過勞。 |
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肝臟腎臟 若進食過多的糖，一定會導致胰臟肝臟腎臟過勞和疲累，血液的毒素增加，並且身體會將不能消化的毒素從皮膚排出，故便會引起暗瘡、粉刺、青春痘、濕疹… |
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糖尿病 糖份的進食，會增加消化系統的負擔，構成胰臟的勞累，引致血胰島素過多，血糖過少，繼而引致有糖尿病。 |
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念珠菌 糖可助念珠菌大量的繁殖，若徹底的戒糖，對控制念珠菌有很大的幫助，念珠菌在體內繁殖，是很多病痛的原兇。 |
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癌細胞 細胞的成長有頼空氣和養分，而癌細胞和癌的腫瘤是厭氧性，而糖就是能幫助癌細胞和癌腫瘤成長的重要的成份。 |
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酸化身體 糖是一種很酸的食物，會令血液酸化，造成身體酸化，引起不同的疾病，例如關節性的病，骨痛等等。 |
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蛀牙 糖份會導致牙齒表面軟化，磨損和腐敗，導致有蛀牙的出現，但在一個磷、鈣、礦物質和維生素充足的環境，蛀牙是不輕易產生。 |
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心臟病 超出的糖份會滲透到血液，轉化為碳酸，身體若要中和這些酸性，便要從骨骼中提取鈣質，而這些酸和鈣便產生了碳酸鈣，沉積在動脈和血管中，繼而會引致心臟病、冠心病、關節炎、中風…等等。 |
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缺鈣 進食糖會在體內嚴重的破壞鈣，除了骨骼是很需要鈣，身體血液的凝固，肌肉的收縮，神經和很多的荷爾蒙也是很需要鈣的，故此，繼而會引起更多其他健康的問題。 |
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癌與鈣 在一些老鼠的實驗中，發現要將癌細胞移植往一些老鼠身上，其體內有額外補充足夠的鈣質時，這些移植是會失敗，而移植往一些沒有足夠鈣質的老鼠中，便會成功。 |
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維生素B 消化糖的過程，身體需要大量的維生素B時，不足時便會從神經、肌肉、肝、腎、胃、心臟、皮膚、血液…提取，若身體缺乏維生素B，最終會導致不同的問題，如心情煩躁與脾氣暴躁，又或情緒低落...等等。 |
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過動症 孩子缺乏維生素B時，表面看來不是憂鬱，而是過度活躍、過動、情緒不受控制，若從他們的飲食中抽走糖分，他們的情緒會比較穩定和隨和。 |
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蛋奶糖(一) 若將糖、奶、蛋混為一起，會造成消化不良，便秘，並會使腦筋受到阻礙，亦會阻塞系統和血液。 |
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蛋奶糖(二) 大多的甜點，將奶、糖和蛋混在一起，這是特別難消化，會使胃部發酵，而這些發酵的毒素會進入血液，亦會使腦筋混濁並引起皮膚過敏…等等。 |
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奶與糖 當奶和糖混在一起時會產生草酸，繼而轉換成不易溶解的石灰，在消化的過程需提取骨中的鈣，從而導致蛀牙，軟骨病、亦很容易導致骨折、骨脆。 |
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假名之過 很多人士，沒意識地大量攝取糖分，是因為糖是摻進在很多的加工食品中，又或是製造商為他們所用的糖表面上取了一些很健康很動聽的名字。 |
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上癮食物 在老鼠身上做的實驗，證實了糖是一種會令人成癮的食物，越吃越刺激人對甜食的渴求，亦會對神經系統造成破壞。所以務要想辦法戒除。 |
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另作選擇 低血糖會引起頭痛，大腦不能沒有足夠的血糖，故兩餐之間，選擇小食，或補充血糖，可以吃個蘋果、一點果仁如杏仁或腰果，舒緩頭部的不適。 |
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