完全健康的需求有四方面，

1. 將積存身體各處的毒素全面排出；
2. 心理方面也是很重要的一環，憂慮和壓力對人類的傷害很大；
3. 健康的生活習慣很重要，如勤做運動、正確呼吸的習慣、曬太陽的習慣、飲水的習慣...也是健康生活習慣中不可或缺的；
4. 持繼健康的飲食習慣亦是要素之一。

不同排毒地方的介紹

 馬來西亞愛能村

這個健康改良中心位於馬來西亞的一個鄉村，設有5日、10日和 20的健康改良班給各界人士參加。

例如：五日戒煙營、十天的逆轉心臟病營、二十天的癌症作戰營…而在營的日子，該中心會對不同的參加者，編製和預備所需的飲食計劃，可能是流質餐或固體餐；並培養健康的生活習慣，一起做運動，跑步、散步、游泳…，按摩和水療，並有不同的療法，按參加者的需要，編定了不同的健康課介紹，而愛能村以基督教為背境，固此會定時候與參加者一起讀聖經，也設有烹飪示範，讓學員回家時，也明白如何過健康的生活。

總括營中包括：健康教育＋飲食排毒＋心靈講座＋建立健康生活習慣。很多參加者的病痛，會有明顯的改善，甚至有些病人會不葯而癒，不是所有。

小叮嚀：不持續改變生活習慣和飲食習慣，仍抱著不快樂的心，負面消極，又或被壓力壓得喘不過氣來，病痛是會再回來的。

 國內健康改良中心

中國內地設有較多這類的健康改良中心，對比香港的城市來說，當然可說是比較簡陋，但總算是一個養病的好地方，而究竟要住上多少天，便是由參加者自行決定的，內中設有不同類型的房間，給各界人士租住。

而在營中的時候，該中心會對不同的參加者，編製出不同類型的飲食作息規劃，有專人個別更進，定時送上餐食，或指示到飯堂進食，特定所需的飲食有專人預備，餐食也是分開流質餐或固體餐，而有一些腸癌的病人，只批准吃生機的食物，甚至這些生機食物是剛從地裡收割的，飲用的水是天然的泉水，水質清甜，空氣格外的清新，因為營地在山上，固此電源供應有限，固此，在晚上九點時便沒電供應，大家也要睡教。

參加者需要一起做體操、散步，做一些運動，簡單的水療和不同的療法，按參加者的需要，並且編定了不同的健康課講解，而這些健康改良中心也是有基督教背境的，固此會定時與參加者一起讀聖經，並設有一些烹飪示範，讓學員回家時，也明白如何烹調健康的飲食。

總括營中包括：健康教育＋飲食排毒＋心靈時刻＋建立健康的生活習慣。很多參加者的病痛，也是有明顯的改善，甚至不葯而癒。

小叮嚀：不持續改變生活習慣和飲食習慣，又或抱著不快樂的心，負面消極，又或被壓力壓得喘不過氣來，病痛也是早晚會再回來的。

 醫院舉辦的健康改良班