在今日的社會，我們必需接受，生活環境確實被許許多多的毒素包圍，無論在我們身處的地方所呼吸及接觸，每日的應用的物品和飲食方面，簡單的說就是飲食所吃進的，從呼吸而來的，從接觸或塗抹所吸入的，並心靈所承受的壓力而分泌的比比皆是。

舉個例，塗抹止汗劑只是很普遍的事，但大多的止汗濟也含防附劑、重金屬，而腋下是一個大穴，亦是很多淋巴之匯集處，在塗抹時加上輕輕的一按，身體便很順利的吸收這些毒素，再轉嫁給肝和腎處理，加重肝腎的負擔。

人體在消化過程中，所產生的毒素也是不少，這方若小心加以注意，藉著明智的選擇是可以避免，單單在消化系統方面，很可能是人體產生最多毒素的一環，如植物牛油、炸物，體內的細胞是無法辨識這些物質，不能消化，植物牛油並不比膠袋容易消化，油炸之物這等消化系統無法辨識的食物，為消化系統帶來沈重的負擔。

1. 蛋白質配碳水化合物，是消化系統不能消化
2. 在進食的時候飲進液體，會稀釋消化液，造成消化不良
3. 進食時欠缺咀嚼，跳過了機械消化的程序，也會增加消化系統的負擔，

人們需要從食物中得到營養，無奈在不能消化的食物中得到了許多的毒素。

現今社會出現了很多工業飲料，為人體帶來的不單不是止渴，而是令身體缺水，因為這些飲料，要用身體的水分來稀釋，引致身體嚴重缺水，但人們還不為所知，飲了一罐，不能止渴又再加一罐，讓身體缺水的情況更見嚴重，引致毒素不斷的增加。

腸道對人體尤如植物的根部，輸送養份和營養的物質，同時也處理排出廢物的工作，但在辦理這重要的差事時，遇上困難，例如便秘，便會為身體帶來很多的毒素，而需要接收養分的支體，也缺乏營養，令身體健康走下坡。

由四方八面而來的重金屬，如食物的防腐蝕，色素，添加劑，洗髮水、沐浴露的化學成分，一一的黏附在神經系統，又沒有適時的排出，做成身體的傷害和沈重的負擔，絶對不容易忽視。

有一點大家是可以細想，今日的商人，所關心的是顧客的安全，還是商品的利潤，如果答案是利潤的話，為了利潤，固此很多食品在製造的過程，已加了很多的增味劑、防腐劑、人工色素…，甚至連包裝的本身也有毒素，人類便要一一的承受，為了自己的健康，確實要小心翼翼的選擇。

再者，呼吸是人體一個很重要的排毒機制，但若習慣呼吸淺薄，便會引致全身的器官也缺乏所需的氧氣，大腦也會受到誅連之苦，故此必需建立正確的呼吸習慣，一位健康教育家在一個心靈憂傷的時期，也不停的提醒自己，縱然事情不如意和極不愉快，但不要忘記深呼吸，因為他接觸的病人，很多是不為意的讓憂鬱壓著胸膛，呼吸淺薄，以致身體也走下坡；並且癌症是厭氧性的，有足夠氧氣的地方，癌細胞是很難生存的。